- よもぎ星人の冷え性改善ブログ

唇の荒れが気になることがありませんか？唇がカサカサしていると口紅のノリも悪いし、イヤですよね。唇の皮ふは角質層が薄く、また皮脂を分泌する皮脂腺もないので、もともと荒れやすい場所なんです。



唇は睡眠不足や食生活の乱れなど、ちょっとした体調不良が原因でも荒れてしまうことがあります。

よかれと思って使っているリップクリームでも、使われている添加物が刺激となって荒れてしまうこともあるんですよ・・・。


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本日放映された、日テレ「ヒルナンデス」のあるコーナーを喰い入るように見てました。「美と健康の殿堂！イカす！クリニック！」でほうれい線対策の特集を組んでいたんですよ～。

じつはここ数日、あれこれと忙しくて寝る時間が遅くなり睡眠不足が続いていました。今朝、鏡を見ると、なんかいつもよりクッキリとほうれい線が見えるんです。もう大ショック！朝からブルーな気持ちになっていたんです。





アラフィフともなると、睡眠不足がすぐお肌に出てしまいますね（涙）そんな折の「ほうれい線対策」特集です。なんてタイムリー！とばかりにじっくり見入りました。

詳細は「続きを読む」からチェックしてくださいね。

ほうれい線が気になるあなた様は必見ですよ。


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根深雑炊生姜酒ということばをご存知ですか？江戸時代のことわざで「ねぶかぞうすいしょうがざけ」と読みます。

からだを温めるものを並べた言葉なんだそうですよ。江戸時代の人も、風邪を引いたときはからだを温めるようにしていたんですね。





根深とはネギのことです。根深雑炊とは、長ネギをたっぷり入れたミソ雑炊のことをいいます。

ネギにはからだを温める効果がありますし、ミソにはアミノ酸がたっぷりと含まれていますから、風邪の予防にはぴったりです。

ネギには、鼻にツンとくる刺激臭がありますが、これは硫化アリルという成分によるものです。発汗作用や、血流を改善する作用があるので冷え性改善にも役立ちます。鼻づまりやノドの痛みを和らげる効果もあるそうですよ。

生姜酒については続きを読むからどうぞ。


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「林修の今でしょ！講座」で、名医がやっている風邪の治し方を紹介していました。風邪を引きやすい今の時期、これは是非ともチェックしておきたい情報です。





この冬の風邪は、とてもしつこいそうなので「風邪かな？」と思ったら早めの対処が必要です。「林修の今でしょ！講座」では名医のさまざまな方法が紹介されていましたが、ここでは食べものや飲みものに関する情報にポイントを置いてご紹介します。


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一人暮らしをしているアラフィフの友人から「風邪がなかなか治らない」とメールが来ました。「免疫力をあげたい」ともいうので、「腸内環境を良くするために発酵食品を食べてね。しっかり栄養をとって温かくしてゆっくり寝てね」とわたし。

「たとえば？」という友人に、「みそ味の玉子粥や、甘酒とかはどう？」と提案しました。友人は「それいいね」と言って、かぼちゃと春菊も入れたみそ味の玉子粥を食べて温まったそうです。





風邪を引いて、からだが弱っているときや、更年期に差し掛かっているときなど、体調を整えたいときはしっかりと栄養をとりたいものですよね。

「何を食べよう？」と悩んだら、「和食」のメニューを考えると良いようです。



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