冷えを改善して血流が良くなればアンチエイジングや美肌づくりに効果大♪体の内側からもキレイになりましょう。
寒い日が続いていますね。お食事は、しっかりとっていますか?風邪を引きやすいいまの季節、栄養はバランスよくとりたいものです。そんな季節に、もってこいの一品があるんですよ。体が温まり、栄養もとれて、菌活にもなるという、ありがたいもの、それは日本で古くから愛されてきた母の味、みそ汁です。あたたかいおみそ汁は、冷えた体に優しくなじみます。ホッとしますよね~。先日、定食屋さんでランチをしたとき、一緒について...
2015.02.21 食べもの
寒いと肩が懲りますよね~。寒さを堪えるために体に力が入りすぎて肩がガチガチになってしまうのが原因です。こうした首筋や肩など体の懲りって、じつは美肌づくりにマイナスであることをご存じですか?筋肉が緊張した状態になると、リンパ液や血流を滞らせてしまいます。流れが滞るとお肌へじゅうぶんな酸素や栄養素を届けることができなくなり、くすみやシミのできやすいお肌になってしまうのです。・・・まさにお肌のピンチです...
2015.02.10 マッサージ&ストレッチ