2014年11月 - よもぎ星人の冷え性改善ブログ

今日は日曜日だというのにあいにくの雨模様。外に出かけるのもおっくうなので、ずっとパソコンの前で調べものをしたり、ネットサーフィンをしたりして過ごしました。気づけば夢中になってしまい、２時間くらいはずっと座りっぱなしで作業に没頭。これって、ふくらはぎのポンプ機能が弱まるから良くないんですよね^^;画面を見ているとどうしても猫背になってしまいます。そのまま長時間、同じ姿勢でいると体の血がよどんで血流が悪...

2014.11.30  マッサージ＆ストレッチ

冬の乾燥した空気にさらされて、お肌はどうしても乾燥しがちですよね。お肌の表面がゴワゴワして、ハリもないし化粧のりも悪い。このようなお肌のトラブルって、じつは春と夏のスキンケアが原因になっていることが多いといいます。春や夏は湿気も多いので、保湿ケアをおろそかにしがちです。そのためお肌が弱体化させてしまい、いざ寒風にさらされると耐えることができずにトラブルとなって表面化するのだそうです（汗）このような...

2014.11.29  美肌づくり

腸内環境を整えるのに有効なヨーグルトは、菌活の代表選手ですよね。朝食に食べている方は多いですが、寒くなると冷たいものは食べたくなくなりますよね。そんな今の季節にオススメなのがホットヨーグルト。ヨーグルトを温めて食べると、健康と美容にうれしい効果があるんですって！ 温めることで食べ方のバリエーションも広がりますよ。↓「今日も来たよ～」の足跡ポチが励みです♪にほんブログ村...

2014.11.28  腸内環境を整える

抜け毛や薄毛、白髪が気になってきたら、ヘアケアには気を使いたいもの。なかでもシャンプーは髪や頭皮に直接ふれますから尚更です。 頭皮や髪の毛をいたわって洗うならノンシリコンシャンプーが良いといいますよね。そもそもシリコンって、何のために配合されているのでしょうか？↓「今日も来たよ～」の足跡ポチが励みです♪にほんブログ村...

2014.11.27  ヘアケア＆白髪対策

毎年、冬になると唇の荒れに悩みます。リップクリームをこまめに塗り塗りしていても、すぐにガサガサになってしまいますよね～。なんか良いものがないかなぁと探していたところ、唇専用の美容液を発見！最近、唇が荒れてガサガサしていたのでお試ししてみました。酵素の働きで唇の角質層深くまで潤いを与えるリップです。⇒【酵素リップバーム】ふつうのリップクリームは、唇の表面にクリームで膜を張って唇を荒れから守りますが、...

2014.11.26  美肌づくり

朝のスキンケアでお使いになる美容液、忙しいからといってチャチャッとつけるだけてま終わらせていませんか？美容液はスキンケアなかでいちばんの重要アイテム。有効成分をお肌の奥にまでしっかり届けないと、せっかくの美容液が台無しになってしまいますよ。↓「今日も来たよ～」の足跡ポチが励みです♪にほんブログ村...

2014.11.25  美肌づくり

テレビ朝日「グッド！モーニング」という朝の番組（11/17）で「氷こんにゃく」を紹介していました。こんにゃくを一度凍らせてから料理すると肉の食感にそっくりになるんですって！こんにゃくを買うと、袋に「食感が変わるので凍らせないでください」と書いてあるので、わたしはこんにゃくを凍らせるのはタブーなんだと思っていました。その食感の変化を利用して、さらに美味しく食べるとは、なんてすばらしいアイディアなんでしょ...

2014.11.24  食べもの

からだの水分をキープするために必要なのはヒアルロン酸です。体内のヒアルロン酸の量は20歳がピーク。年齢とともに減少しつづけ、40代を過ぎると急激に減少します。赤ちゃんのお肌は、みずみずしくてぷるんぷるん。それもそのはず。赤ちゃんのからだは、約75％が水分でできているんです。体内の水分を保つために役立っているのがヒアルロン酸。ヒアルロン酸は、たった１ｇで６リットルもの水分を保つことができるのです。↓「今日...

2014.11.23  サプリメント＆栄養成分