2014年06月 - よもぎ星人の冷え性改善ブログ

人はうっかりケガをしたり、皮ふを傷つけたりすると、必ず血が出ます。体の隅々にまで血管があり、そこには血が流れているからです。リンパ管もまた血管とおなじように、からだの至るところに張り巡らされています。リンパ管にはリンパ液が、血管には血液が流れていますが、その流れ方には大きな違いがあります。リンパ管については、すでに一度、こちらの記事で書きました。記事⇒健康やアンチエイジングのためにリンパの重要性を...

2014.06.30  東洋医学の視点から

ご近所の方に、ナスをいただきました。家庭菜園で作った、採れたてのナスです。とても大きなナスなんですよ～！キッチンペーパーと並べて撮ってみました。大きくても、味はふつうのナスと変わらないんですよ。とても美味しく食べられます。ナスは陰性の食材です。体を冷やす効果があることで知られています。体に冷えがあるわたしは、ナスを食べないほうがいいのでしょうか？↓あなたのクリックで、パワーアップ！　ポチっと応援を...

2014.06.29  食べもの

リンパの流れを良くすることは、アンチエイジングやダイエット、むくみの予防にとって重要ですよね。「リンパ・マッサージ」は、健康を意識する人にとってはお馴染みの言葉です。では、リンパとは何でしょうか。リンパが体のなかで、どのような働きを果たしているか、ご存じでしょうか？↓応援クリックが何よりうれしい元気のツボ！にほんブログ村...

2014.06.28  東洋医学の視点から

先日、キリンの商品「とろ実」を取り寄せました。「とろ実」は３２種類の野菜をギュッと凝縮した、無添加・無着色の野菜のピューレ。インターネットだけの限定販売です。毎日の食卓に、手軽に野菜の栄養をプラスできるので、重宝しますよ♪キリン「とろ実」【日本野菜ソムリエ協会 推奨商品】今日は「野菜のとろ実」を使って、ラタトゥユを作ってみました。使った野菜は冷蔵庫に残っていたタマネギ・ズッキーニ・しめじのみ。野菜の...

2014.06.27  おすすめ商品レビュー

漢方の五行思想では、万物の法則を５つの要素で考えました。からだの五臓を当てはめて、バランスが保たれているのがベストです。参考記事はこちら⇒漢方の五行思想の世界を覗いてみませんかヒトの五臓である「肝・心・脾・肺・腎」のあいだを巡っているのが、「気」「血」「水」です。生きるための基本的な要素でもあります。ご自分の「気」「血」「水」の状態をチェックしてみませんか？↓応援クリックが元気のツボです♪にほんブロ...

2014.06.26  東洋医学の視点から

冷え性さんは鉄分不足であることが多いですよね。鉄分が不足すると、貧血も起こしがちになってしまいます。鉄分不足からも冷え性になることもあるんですよ。「なんだか元気も出ないし、からだもだるい・・・」こんなお悩みを持つ方は、鉄分が不足しているのかもしれません。鉄分には、からだに吸収されやすいものと、吸収されにくいものもあります。せっかく食べたのに吸収されにくかったらガッカリですよね。でも、ご安心を！効率...

2014.06.26  食べもの

中国には古くから、五行という思想がありました。自然界のすべてのものは「木・火・土・金・水」の５つの要素が、お互いにバランスをとりあって成立しているという思想です。冷え性の改善を心掛けていると、必ずといっていいほど目にする思想です。五行思想の世界を、少し覗いてみませんか？↓ポチッと、元気のツボを突いてください♪　ひでぶ～！にほんブログ村...

2014.06.25  東洋医学の視点から

冷え性さんは、暑くなっても冷房で冷えてしまいがち。職場でも、通勤電車でも冷やされてツライものです・・・。せめてティータイムには、温かいお茶を飲んで温まりませんか。できるだけ緑茶ではなく、紅茶かウーロン茶を選びましょう。お茶は種類によって、からだへの効果が異なります。温める効果の高いお茶を飲みたいですよね！↓ポチッと、元気のツボを突いてください♪　ひでぶ～！にほんブログ村...

2014.06.25  飲みもの