運動 - よもぎ星人の冷え性改善ブログ

人間って、年齢とともに歩く幅が狭くなります。たしかに大股でワッシワッシとスピーディに歩くお年寄りってあまり見ないですよね。だから若い人に比べるとおなじ距離の移動に時間がかかるのです。いつまでも若々しく歩くためには、どうすれば良いのでしょうか？じつは、ふだんから大股でスピーディーに歩くようにするだけでも多くの効果が得られるんですよ～！↓「今日も来たよ～」の足跡ポチが励みです♪にほんブログ村...

2014.10.13  運動

みなさん、日常的に運動をしていますか？運動が健康をキープする上で大切なことは誰もが知るところですが、じっさいに運動をしてる人は少ないことがわかりました。2012年度の「国民健康・栄養調査」によると、運動をする習慣のある人の割合は男性36.1％、女性28.2％。国民の2/3は運動をしていないのです。人の健康は、運動をせずに保つことができるのでしょうか？↓「今日も来たよ～」の足跡ポチが励みです♪にほんブログ村...

2014.08.16  運動

いらっしゃいませ（＾＾）来てくださってありがとうございます。当ブログは「冷えない体をつくるための日々のちょっとした工夫」を紹介しています。体があたたかくなれば、血行アップ、健康アップといいことづくめ。アンチエイジングも期待できるんですよ～♪*:..｡o○☆*:..｡o○☆*:..｡o○☆*:..｡o○☆*:..｡o○☆*:..｡o○☆からだの冷えには悩まされるものですが、その冷えの改善法のひとつに、水泳もあるといったら驚きますか（＾＾）？↓ポチッ...

2014.05.16  運動